برگزاری جلسه ی آموزشی «مهارتهای زندگی و مدیریت استرس» در تندک
برگزاری جلسه ی آموزشی «مهارتهای زندگی و مدیریت استرس» در تندک
در راستای ارتقای سطح سلامت روان و توانمندسازی بانوان جامعه، جلسه ی آموزشی «مهارتهای حیاتی زندگی و تکنیکهای کنترل استرس» برگزار گردید.
در بخش نخست این برنامه، شرکتکنندگان با مفاهیم پایه استرس و تفاوت میان استرس سازنده و مخرب آشنا شدند.
کارشناس برگزارکننده ضمن تأکید بر نقش محوری بانوان در ساختار خانواده و جامعه، خاطرنشان کرد که مدیریت استرس نه تنها یک نیاز فردی، بلکه یک ضرورت برای حفظ سلامت کل خانواده است.
در ادامه، تکنیکهای عملی برای کنترل استرس، از جمله تمرینات تنفسی، مدیریت زمان و شیوههای افکار مثبتنگر مورد آموزش قرار گرفت.
همچنین در بخش پرسش و پاسخ، بانوان شرکتکننده به طرح چالشهای روزمره خود پرداخته و راهکارهای علمی ارائه شده توسط کارشناس را فرا گرفتند.
مدرس: خانم بهرامی نیا(کارشناس سلامت روان)
گروه هدف: بانوان منطقه تحت پوشش
زمان: ۱۴۰۵٫۰۵٫۱۱
مکان: مرکز خدمات جامع سلامت تندک
کدخبر:5.5.37
نظر دهید